Cvičenie je vhodné pre všetkých, ktorí hľadajú pomalšie tempo a  efektívne zlepšenie fyzického ale aj psychického zdravia. Pomáha pri chronických bolestiach hlavy, chrbta a celkovo pohybového aparátu,  ženám po pôrode, ľuďom, ktorí sú po úrazoch alebo operáciách a potrebujú rehabilitovať. Pilates je výborným kompenzačným športom aj pre vrcholových športovcov, ktorí potrebujú zdokonaliť svoj hlboký stabilizačný systém alebo majú jednostranný typ športu, pri ktorom môže dochádzať k preťaženiu alebo naopak oslabeniu jednej polovice tela.

Kurz detskej yogy je vhodný pre všetky deti od 6 rokov. Yoga nie je súťaživý typ športu. Okrem rozvíjania osobnosti pracujeme aj na zlých pohybových návykoch, dýchaní , správnom držaní tela a posilnení dôležitých svaloch  stabilizačného systému.  Na každej hodine cvičíme cviky na klenbu nožnú ako prevenciu plochej nohy. Yoga je vhodná pre všetky deti, ktoré potrebujú ukľudniť myseľ, alebo aj naopak  – deti, ktoré sú možno tichšie a potrebujú podporiť vo svojom prejave.

Potrebujete poradiť, nasmerovať a podporiť v oblasti správnej výživy ? Som tu pre Vás. Výžive sa venujem od r. 2001 , neustále sa vzdelávam v tomto smere a zároveň veľmi citlivo vnímam ,čo sa deje. Nesúhlasím a nestotožňujem sa s pojmom diéta v bežnom živote ( okrem ochorenia, ktoré si diétu vyžaduje). Nenechajte sa “ opiť suchým rožkom“ a nedajte sa nalákať na novodobé diéty, ktoré vám zaručia tak akurát jojo efekt. Začnite sa stravovať vedomme, racionálne a objavťe s mojou pomocou Váš celoživotný výživový smer.

Radi by ste pre svojich zamestnancov, študentov alebo seniorov usporiadali prednášku o prevencii civilizačných, metabolických alebo srdcovo-cievnych ochorení zdravou výživou, pohybom a životosprávou ? Je pre Vás celková zmena životného štýlu zaujímavým obsahom, ktorým by ste podporili svoju „štruktúru“ ? Neváhajte ma kontaktovať a prednášku odprezentujem priamo vo Vašich  firemných, školských alebo spoločenských priestoroch.